Stel je voor. Een crossfit les en jij hebt een zandzak van 50 kg voor je liggen. Je hebt zelf gekozen hoe zwaar hij mocht zijn. Kies een realistisch doel, was de opdracht. Maar is die 50 kilo realistisch? Krijg ik die 10 meter verder getild? Ik heb hier toch geen zin in. Maar het lukt je. En het lukt je daarna zelfs om met een zandzak van 70kg die 10 meter te overbruggen. Hoe denk je dat je je dan voelt? Trots? Blij?

En hoe fijn is het als je in je leven realistische doelen stelt en niet steeds te veel van jezelf vraagt? Dan lukt er meer en ben je ook veel trotser op jezelf.

Je krijgt de opdracht om een aanvaller bij je weg te houden. Hoe laat jij het iemand weten als hij te dichtbij komt en jouw grens niet respecteert? Het is maar een oefening maar toch. Het voelt zo ongemakkelijk. Je moet lachen en draait je weg. Maar wat straal je eigenlijk uit met deze houding? En als je het anders aanpakt? Met een zelfverzekerde houding en een hard stemgeluid? Eerst voelt het misschien onwennig maar daarna voelt het zo goed om duidelijk te zijn en voor jezelf op te komen. 

Het is les 6 en na de uitleg van de zware Crossfit groep workout begint iedereen zijn ideeën te roepen. Je hoort de chaos aan en bent in gedachten bij het weekend wat eraan komt. In dit soort drukte trek je je liever terug of wacht je af. Maar je bent onderdeel van deze groep en je beslist om het dit keer eens anders aan te pakken. Je biedt je hulp aan en je schept orde door de mensen in de groep een taak te geven. Je gaat zelf ook aan de slag en dat werkt heel motiverend voor de anderen. Het geeft een kick om samen te knallen!

Het verschil tussen aangevallen worden en zelf aanvallen is heel klein. Dat blijkt wel tijdens een kickboksoefening in de ring. Je bent de kleinste van de groep dus je moet wel initiatief tonen en nieuwe dingen bedenken. Anders word je namelijk terug in je verdediging gedwongen en moet je maar afwachten wat de ander gaat doen. Tuurlijk, helemaal foutloos gaat het niet maar het voelt goed om zelf het spel te bepalen.

In de laatste week van Solve ben je uitgedaagd om tijdens de laatste Crossfit les lef te tonen en door je weerstand heen te gaan. Hoe harder je je inzet tijdens de workout, hoe groter je weerstand is. Je hebt een hoge ademhaling, verzuurde spieren en een stemmetje in zijn hoofd die constant zegt: ‘ik kap ermee, ik hou dit niet vol'. Als je om je heen kijkt, zie je dat de rest ook aan het worstelen is. Je maakt de keuze om niet toe te geven aan het ‘opgeef stemmetje’ en maakt de workout af. Je hebt gewonnen van jezelf en je bent trots. Je zelfvertrouwen is gegroeid.